segunda-feira, 29 de março de 2010
Aula_31 de março
Na Aula Passada
Jornalismo Empresarial
Na Aula de Hoje
31 de Março_Sala 310
1_Grupo 7 (Alepe)
Ana Caroline
Arjuna Escobar
Natassia Kelly
Rafaella Magna
2_Grupo 12 (Esclusiva BR)
Maria Eduarda
Maria Olivia
Marilia Simas
Nathália Brennand
Natacha Pinheiro
3_Grupo 5 (Corpo de Bombeiros)
André Amorim
Cinthia Ferreira
Luciana Valente
Luana Pimentel
Thaina Dantas
4_Grupo 6 (Celpe)
Alice Cristiny
Leila Tavares
Leonardo Burgos
Luana Brito
5_Grupo 2 (M&P Assessoria)
Isabela Oliveira
Bernardo Arrais
Livio Mororo
Mayara Milenna
Paulo Henrique
6_Grupo 4 (Câmara Municipal)
Rildo Alves
Cinthia Barros
Jayme Mitchell
Júlia Montenegro
Sarah Jéssica
Jornalismo Empresarial
Na Aula de Hoje
31 de Março_Sala 310
1_Grupo 7 (Alepe)
Ana Caroline
Arjuna Escobar
Natassia Kelly
Rafaella Magna
2_Grupo 12 (Esclusiva BR)
Maria Eduarda
Maria Olivia
Marilia Simas
Nathália Brennand
Natacha Pinheiro
3_Grupo 5 (Corpo de Bombeiros)
André Amorim
Cinthia Ferreira
Luciana Valente
Luana Pimentel
Thaina Dantas
4_Grupo 6 (Celpe)
Alice Cristiny
Leila Tavares
Leonardo Burgos
Luana Brito
5_Grupo 2 (M&P Assessoria)
Isabela Oliveira
Bernardo Arrais
Livio Mororo
Mayara Milenna
Paulo Henrique
6_Grupo 4 (Câmara Municipal)
Rildo Alves
Cinthia Barros
Jayme Mitchell
Júlia Montenegro
Sarah Jéssica
domingo, 28 de março de 2010
Especial_Bom e Mau Humor no Trabalho_05
Leveza no trabalho
Veja os programas adotados por algumas empresas para disseminar o bom humor dentro do escritório
Os funcionários da Acesso, empresa paulistana de digitalização de documentos, ganharam uma viagem para a Disney depois de terem cumprido uma grande meta
Na Acesso, os profissionais podem jogar videogame para descontrair e estimular a criatividade
A equipe da agência de promoções de eventos Plano1 organizou, em 2009, um campeonato de aviõezinhos de papel. Os competidores ganharam prêmios de acordo com a performance das dobraduras.
A Kaizen faz questão de comemorar todos os aniversários de seus funcionários. Não podem faltar bolo, refrigerante e chapeuzinhos de papelão
No dia das crianças, a Microsoft convida os filhos dos funcionários para passarem um dia na empresa. No ano passado a meninada comeu pipoca, fez arte e ganhou balões coloridos
Fonte: Revista Você S/A
Especial_Bom e Mau Humor no Trabalho_04
Sorrir ajuda a crescer na carreira
Humorista ligado ao mundo das empresas, o americano Scott Christopher, co-autor do livro The Levity Effect, acredita que não é necessário um profissional tomar aulas de stand up comedy para ter alto astral e disseminar o bom humor no ambiente de trabalho. Para o americano, qualquer pessoa pode, com vontade e dedicação, adotar um comportamento leve. E o primeiro passo é bem simples: sorrir mais
Os profissionais não se sentem pressionados sabendo que, além de todos os requisitos que o mercado exige, ainda precisam ser bem humorados para crescer na carreira?
A última coisa que queremos que aconteça é ver os profissionais se sentindo pressionados a serem quem não são. É fundamental permitir e tolerar que as pessoas se expressem da maneira como se sentirem mais confortáveis – seja sendo sério ou bem humorado. Na maioria dos casos, elas se sentem bastante aliviadas quando são estimuladas a levar o trabalho com mais leveza, até mesmo quando a pressão por resultados é grande.
No livro The Levity Effect, vocês dizem que o bom humor aumenta a criatividade, estimula a produtividade e reduz o turnover. Se é algo tão benéfico, por que muitos profissionais ainda não usam a leveza como ferramenta de trabalho?
É comum as pessoas associarem leveza a um ambiente caótico em que os empregados ficam gargalhando e tratam o trabalho com frivolidade. Quando a chefia pensa que o humor diminui a produtividade, toda a equipe se reprime e não dá nenhuma risadinha. Esse raciocínio é preconceituoso. A diversão não impede a produtividade, pelo contrário, estimula. Um ambiente mais alegre faz com que os profissionais tenham pensamentos criativos e resolvam os problemas com mais eficiência.
Qual é a maior prova de que ter uma atitude positiva no trabalho proporciona o crescimento profissional?
A Harvard Business Review publicou um estudo que aponta que os profissionais com senso de humor crescem mais rapidamente na empresa e são melhores remunerados do que os mal humorados. Isso é uma notícia muito estimulante. Nosso conselho é: tente!
O que eu, como profissional, devo fazer para melhorar o ambiente do meu trabalho? Por onde tenho que começar?
O primeiro passo é ter certeza de o bom humor é uma habilidade importante para o crescimento profissional. Quem quiser ter uma atitude mais leve deve parar de se levar tão a sério. Se você sempre for carrancudo as pessoas terão medo de se aproximar. Uma atitude legal e fácil de adotar é começar reuniões com uma conversa trivial, como perguntar sobre os planos para o final de semana ou conversar sobre o último hit do Youtube, por exemplo. Esses tópicos ajudam a melhorar o clima, a relaxar e a estimular as pessoas a participarem da conversa.
E o que um profissional mal humorado precisa fazer se quiser adotar uma postura mais positiva?
Sorrir mais, agradecer a alguém que fez um excelente trabalho, reconhecer na frente dos outros um subordinado ou um colega que concluiu um projeto excepcional. Gratidão e reconhecimento são componentes essenciais para compor o clima leve no trabalho.
O humor ajuda os líderes a se comunicarem melhor com sua equipe? Como?
Sim, porque torna a mensagem memorável e faz com que as pessoas prestem atenção no que você diz. Todos nós já nos aborrecemos tendo que ficar sentados assistindo a apresentações monótonas. Mas sempre lembramos daquela reunião divertidíssima. Um encontro que permita algumas risadas e brincadeiras estimula a atenção e faz com que as pessoas se sintam com vontade de contribuir.
É possível instaurar a leveza em empresas mais sérias, como as do setor bancário, por exemplo?
Claro! Uma empresa com a qual conversamos, do ramo de consultoria, queria contratar um novo vice presidente de recursos humanos. O requisito essencial para a vaga era ter bom humor. Coloque as pessoas certas em posições estratégicas de liderança e o resultado será um clima leve. Se um líder adota uma postura exemplar os outros vão segui-lo rapidamente.
Fonte: Revista Você S/A
Os profissionais não se sentem pressionados sabendo que, além de todos os requisitos que o mercado exige, ainda precisam ser bem humorados para crescer na carreira?
A última coisa que queremos que aconteça é ver os profissionais se sentindo pressionados a serem quem não são. É fundamental permitir e tolerar que as pessoas se expressem da maneira como se sentirem mais confortáveis – seja sendo sério ou bem humorado. Na maioria dos casos, elas se sentem bastante aliviadas quando são estimuladas a levar o trabalho com mais leveza, até mesmo quando a pressão por resultados é grande.
No livro The Levity Effect, vocês dizem que o bom humor aumenta a criatividade, estimula a produtividade e reduz o turnover. Se é algo tão benéfico, por que muitos profissionais ainda não usam a leveza como ferramenta de trabalho?
É comum as pessoas associarem leveza a um ambiente caótico em que os empregados ficam gargalhando e tratam o trabalho com frivolidade. Quando a chefia pensa que o humor diminui a produtividade, toda a equipe se reprime e não dá nenhuma risadinha. Esse raciocínio é preconceituoso. A diversão não impede a produtividade, pelo contrário, estimula. Um ambiente mais alegre faz com que os profissionais tenham pensamentos criativos e resolvam os problemas com mais eficiência.
Qual é a maior prova de que ter uma atitude positiva no trabalho proporciona o crescimento profissional?
A Harvard Business Review publicou um estudo que aponta que os profissionais com senso de humor crescem mais rapidamente na empresa e são melhores remunerados do que os mal humorados. Isso é uma notícia muito estimulante. Nosso conselho é: tente!
O que eu, como profissional, devo fazer para melhorar o ambiente do meu trabalho? Por onde tenho que começar?
O primeiro passo é ter certeza de o bom humor é uma habilidade importante para o crescimento profissional. Quem quiser ter uma atitude mais leve deve parar de se levar tão a sério. Se você sempre for carrancudo as pessoas terão medo de se aproximar. Uma atitude legal e fácil de adotar é começar reuniões com uma conversa trivial, como perguntar sobre os planos para o final de semana ou conversar sobre o último hit do Youtube, por exemplo. Esses tópicos ajudam a melhorar o clima, a relaxar e a estimular as pessoas a participarem da conversa.
E o que um profissional mal humorado precisa fazer se quiser adotar uma postura mais positiva?
Sorrir mais, agradecer a alguém que fez um excelente trabalho, reconhecer na frente dos outros um subordinado ou um colega que concluiu um projeto excepcional. Gratidão e reconhecimento são componentes essenciais para compor o clima leve no trabalho.
O humor ajuda os líderes a se comunicarem melhor com sua equipe? Como?
Sim, porque torna a mensagem memorável e faz com que as pessoas prestem atenção no que você diz. Todos nós já nos aborrecemos tendo que ficar sentados assistindo a apresentações monótonas. Mas sempre lembramos daquela reunião divertidíssima. Um encontro que permita algumas risadas e brincadeiras estimula a atenção e faz com que as pessoas se sintam com vontade de contribuir.
É possível instaurar a leveza em empresas mais sérias, como as do setor bancário, por exemplo?
Claro! Uma empresa com a qual conversamos, do ramo de consultoria, queria contratar um novo vice presidente de recursos humanos. O requisito essencial para a vaga era ter bom humor. Coloque as pessoas certas em posições estratégicas de liderança e o resultado será um clima leve. Se um líder adota uma postura exemplar os outros vão segui-lo rapidamente.
Fonte: Revista Você S/A
Especial_Bom e Mau Humor no Trabalho_03
Aprenda a controlar a raiva
Conte até dez e respire fundo. O conselho é antigo mas muito eficiente para a hora de tensão. O departamento de psicologia da Universidade Federal de São Paulo desenvolveu os exercícios abaixo que ajudam quando é preciso recuperar a calma. E o melhor é que as atividades podem ser feitas discretamente na sua mesa do escritório.
Elisa Tozzi (undefined) 09/03/2010
1. Sente confortavelmente. Afaste ligeiramente as coxas. Voltadas para baixo, apóie as mãos nas pernas. Relaxe os ombros. Feche os olhos e respire fundo por quatro segundos e encha a barriga de ar. Retenha o ar por dois segundos. Solte o ar por cinco segundos e sinta a barriga se esvaziando. Mantenha toda a atenção voltada aos movimentos respiratórios. Faça o exercício durante cinco minutos.
2. Mantendo o corpo relaxado, focalize a atenção no braço direito. Dobre o pulso e force ligeiramente a mão direita para trás. Mantenha a posição por dez segundos e sinta a tensão. Relaxe o pulso. Respire profundamente. Repita o exercício com a mão esquerda.
3. Focalize a atenção na perna direita. Mantenha o corpo relaxado. Force as pontas dos dedos do pé direito no chão. Levante o calcanhar e faça um pouco de força com os pés. Perceba a tensão. Relaxe o pé. Respire por três segundos. Repita com a outra perna.
4. Mantenha o corpo relaxado. Force os ombros em direção às orelhas. Respire. Perceba a tensão. Relaxe os ombros. Faça movimentos rotatórios com os ombros. Relaxe.
5. Focalize sua atenção no rosto. Franza a testa como se estivesse preocupado. Mantenha a posição por dez segundos. Perceba a tensão que se forma na testa. Relaxe. Respire fundo.
Fonte: Revista Você S/A
Conte até dez e respire fundo. O conselho é antigo mas muito eficiente para a hora de tensão. O departamento de psicologia da Universidade Federal de São Paulo desenvolveu os exercícios abaixo que ajudam quando é preciso recuperar a calma. E o melhor é que as atividades podem ser feitas discretamente na sua mesa do escritório.
Elisa Tozzi (undefined) 09/03/2010
1. Sente confortavelmente. Afaste ligeiramente as coxas. Voltadas para baixo, apóie as mãos nas pernas. Relaxe os ombros. Feche os olhos e respire fundo por quatro segundos e encha a barriga de ar. Retenha o ar por dois segundos. Solte o ar por cinco segundos e sinta a barriga se esvaziando. Mantenha toda a atenção voltada aos movimentos respiratórios. Faça o exercício durante cinco minutos.
2. Mantendo o corpo relaxado, focalize a atenção no braço direito. Dobre o pulso e force ligeiramente a mão direita para trás. Mantenha a posição por dez segundos e sinta a tensão. Relaxe o pulso. Respire profundamente. Repita o exercício com a mão esquerda.
3. Focalize a atenção na perna direita. Mantenha o corpo relaxado. Force as pontas dos dedos do pé direito no chão. Levante o calcanhar e faça um pouco de força com os pés. Perceba a tensão. Relaxe o pé. Respire por três segundos. Repita com a outra perna.
4. Mantenha o corpo relaxado. Force os ombros em direção às orelhas. Respire. Perceba a tensão. Relaxe os ombros. Faça movimentos rotatórios com os ombros. Relaxe.
5. Focalize sua atenção no rosto. Franza a testa como se estivesse preocupado. Mantenha a posição por dez segundos. Perceba a tensão que se forma na testa. Relaxe. Respire fundo.
Fonte: Revista Você S/A
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